DIY手工网果仁菠菜怎么做
果仁菠菜做法：
1、首先将洗好的菠菜一分为二，如下图所示。
2、将20g的蒜剁成蒜泥，如下图所示。
3、锅中加水，将菠菜放入锅中烫至断生，如下图所示。
4、捞出备用，如下图所示。
5、锅中倒入50g油，放入50g花生米，如下图所示。
6、待花生米开裂即可捞出装盘，如下图所示。
7、将剁好的蒜泥放入菠菜中，如下图所示。
8、加入20g醋、5g盐，如下图所示。
9、放入晾凉的花生米，如下图所示。
10、搅拌均匀即可。
延伸阅读
果仁菠菜可以放多久
4-6个小时左右。
随着放置时间的延长，菠菜中所含的亚硝酸盐含量也会越来越高，所以对于炒好的菠菜来说，建议最好是及时吃完，以免对人体健康产生不利的影响。
如果一时半会儿吃不完的话，那么建议可以将其放在冰箱中冷藏保存，这样在一定程度上能够抑制酶和微生物的活性，从而也能够减缓亚硝酸盐生成的速度，一般来说可以保存4-6个小时左右。
果仁拌菠菜的做法是怎样的
1将菠菜已经切长段。锅中放适量盐放清水，将菠菜放锅中焯水1分钟。
2蒜切末放碗中，加适量盐味精白糖 鸡精香油 香醋调成料汁。备用。
3将焯好的菠菜沥干水分，果仁放到菠菜上，浇上提前准备的料汁，搅拌均匀装盘即可食用。
果仁菠菜的做法有哪些
花生米100g，菠菜500g，蒜6瓣，醋2勺，凉拌酱油1勺，盐1勺，香油1勺，
做法：锅起热放入油油温升高三成热时放入花生米，炸至花生米炸开，捞出控油。
菠菜洗干净，锅起热放入清水煮开放入菠菜焯水，时间不要太长。捞出沥干水分。放到菜板上切成小段。放入盆中，加入盐，香油，醋，凉拌酱油，蒜块，搅拌均匀。
果仁菠菜的家常做法如何做
果仁菠菜的家常做法如何做？
用料
菠菜一把
花生米适量
醋3汤勺
糖1汤勺
生抽1汤勺
香油1茶勺
葱蒜末适量
盐半茶勺
1、菠菜洗净，如果菠菜过长中间切开备用
2、把菠菜放在沸水中汆2分钟左右
3、把焯好的菠菜放在凉水中降温
4、把菠菜攥出多余的水，放在大碗中
5、加入花生米,葱蒜末在大碗中拌匀
6、最后放上醋，生抽，糖，香油，拌匀即可
拓展资料：
果仁菠菜是一道营养又很有特色的菜肴，它所使用的食材果仁和菠菜都具有很高的营养价值，下面就让我们来看看这道菜到底有哪些营养吧。【菠菜】菠菜中最引以为傲的就是丰富的铁，它可以显著改善缺铁性贫血，让面色更加红润光泽；菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源；菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，可以保持血糖的稳定；菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用；菠菜中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，可降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。
