DIY手工网芡实5种超好吃的做法？
芡实，又称鸡头米，是一种常见的中药食材，具有健脾祛湿、补中益气的功效。以下是芡实的五种超好吃的做法：
1. 芡实粥：
原料：芡实、粳米、白糖适量。
做法：将芡实洗净，与粳米一同放入锅内，加适量清水，大火煮沸后转为小火，煮至粥成。出锅前加入适量白糖调味即可。
2. 芡实莲子薏米汤：
原料：芡实、莲子、薏米、冰糖适量。
做法：将芡实、莲子、薏米洗净，浸泡1小时。然后将芡实、莲子、薏米一同放入锅内，加适量清水，大火煮沸后转为小火，煮至芡实、莲子软烂。出锅前加入适量冰糖调味即可。
3. 芡实炖鸡汤：
原料：芡实、鸡肉、红枣、枸杞、生姜、盐适量。
做法：将芡实、红枣、枸杞洗净，浸泡1小时。鸡肉切块，放入沸水中汆烫后捞出。将鸡肉、芡实、红枣、枸杞、生姜一同放入锅内，加适量清水，大火煮沸后转为小火，煲1-2小时。出锅前加入适量盐调味即可。
4. 芡实糖水：
原料：芡实、冰糖、桂花适量。
做法：将芡实洗净，放入锅内，加适量清水，大火煮沸后转为小火，煮至芡实软烂。加入适量冰糖，煮至冰糖融化。出锅前加入桂花即可。
5. 芡实八宝粥：
原料：芡实、糯米、红豆、绿豆、花生、葡萄干、枸杞、红枣、冰糖适量。
做法：将所有原料洗净，浸泡1小时。然后将所有原料一同放入锅内，加适量清水，大火煮沸后转为小火，煮至粥成。出锅前加入适量冰糖调味即可。
以上五种芡实的做法都非常美味，可以根据个人口味和需求选择制作。
芡实怎么吃每次吃多少一天吃几次？
芡实可以煮着吃，也可以煮粥吃。炒芡实50克，粳米100克，煮粥食用，具有固肾湿精、聪耳明目之效，每次吃50克，一天可以吃2-3次，芡实具有补肾益精、补脾止泻之功效，可以加强小肠吸收的功能，芡实含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质以及其他微量元素。
扁豆芡实薏米骨汤最正宗的做法
1、准备好扁豆、薏米和芡实：
2、将扁豆、薏米和芡实洗净，用水浸泡20分钟：
3、猪骨头洗净：
4、将所以食材放入锅中：
5、加入适量的水大火煮开，改小火煲1 小时：
6、加入盐，再大火煮开即可。
怎么做好吃，潮汕咸菜煮鲜芡实的家常做法
- 怎么做好吃，潮汕咸菜煮鲜芡实的家常做法
- 主料鲜芡实200克辅料油适量盐适量肉适量香菇适量步骤1.肉丁用生粉盐油腌制入味后，油热后，放入锅中炒到变色，取出备用。2.香菇泡发好，切丁，油热后，爆香。3.放入切成粒的潮汕咸菜翻炒。4.放入鲜芡实5.加入肉丁。适量的水，大火煮开转中火6.煮到芡实软糯7.加入香芹8.拌匀出锅。
香芋芡实煲的做法，香芋芡实煲怎么做好吃，香芋
- 主料香芋100克芡实1包百合1个干瑶柱10粒辅料椰浆13罐盐适量鸡粉适量水适量步骤芡实百合香芋煲的做法步骤11.材料图。芡实百合香芋煲的做法步骤22.芡实洗净，瑶柱用水提前泡半小时，撕小块与芡实一起放进锅里。芡实百合香芋煲的做法步骤33.放入适量的水，大火烧开后转小火煲15分钟。芡实百合香芋煲的做法辅旦滇秆鄄飞殿时东江步骤44.香芋去皮切小块，新鲜百合摘小朵洗净备用。芡实百合香芋煲的做法步骤55.15分钟后，加入香芋块，继续煮约10分钟。芡实百合香芋煲的做法步骤66.再放入百合，煮2分钟。芡实百合香芋煲的做法步骤77.将13罐椰浆倒入锅里。芡实百合香芋煲的做法步骤88.再调入适量的盐和一小勺鸡粉。芡实百合香芋煲的做法步骤99.搅拌均匀，试到合适自家的咸度就可以连锅上桌了。芡实百合香芋煲的做法步骤1010.暖暖的趁热吃，很香很粉，味道很好哦。
虾仁芡实百合煲的做法，虾仁芡实百合煲怎么做
- 主料芡实200克辅料百合1包虾仁200克葱少许红萝卜少许盐适量油适量步骤1.百合，芡实洗净，虾去壳去肠用盐腌20分钟，葱切段，红萝卜切花状2.沙沪发高菏薨孤胳酞供喀锅放油，加入芡实炒一下，加水煮20分钟，再加入百合，虾仁，红萝卜，葱煮5分钟即可
芡实粥的家常做法大全怎么做好吃视频
- 先煮粥，水开了再放芡实。
芡实做法大全，芡实怎么做简单又好吃，芡实的营养价值
- 主要营养：蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、菸酸、维生素、胡萝卜素食疗功效：补脾止泄、防癌抗癌、防止衰老适宜人群：一般人群均可氦籂份饺莓祭逢熄抚陇食用，遗尿尿频，脾虚久泻患者易食用。禁忌人群：妇女产后忌食。营养素 含量(每100克)热量 (144 千卡)蛋白质 (4.4 克)碳水化合物 (31.5 克)烟酸 (2.5 毫克)维生素C (6 毫克)钙 (9 毫克)磷 (110 毫克)芡实的功效和作用1补气益气，安神镇定芡实米含有多种维生素和碳元素，是滋补镇静的食物，有补血益气之功，安神定神之效。2治疗遗精滑精芡实可治疗遗精滑精、虚弱小儿遗尿、老年人小便频数等。3治疗慢性泄泻芡实治疗慢性泄泻，如包括慢性肠结核，五更泄泻等。4固肾涩精芡实性味甘涩平，具有固肾涩精、补脾止泄的功效。5防衰老芡实在我国自古作为永葆青春活力、防止未老先衰之良物。
芡实莲子饭的做法 芡实莲子饭怎么做好吃
- 材料用料大米500克，莲子50克，芡实50克。做法1、将大米淘洗干净。2、温水发泡莲子，去心去皮。温水发泡芡实。3、将大米、莲子、芡实搅匀，置锅内，加水焖熟即可。功效健脾固肾，涩精止遗。适用于遗精、泄泻等症。
关于山药薏米芡实粥的做法
- 我可以将山药薏米芡实放在一起然后放在豆浆机搅碎了吃吗？别人怎么都是把芡实铺在粥的上面，我这样做效果一样吗
- 没什么不一样。最后都进肚子了么。不过芡实比较硬，不管打还是煮都要先泡好久。
芡实糕的做法教程
- 本人在昆明，想学习正宗的芡实糕的做法！问了几处做芡实糕的人。都说是祖传的。明明很多地方都有做法的。但是就不知道真假。若有教程也可以私信我。但是不要网上随处可以复制的。我只要真枪真弹的!我所有的分数都可以给你。好了更多嘉奖！可以私聊.
- ，想学习正宗的芡实糕的
芡实红枣桂圆汤的做法
- （1）莲子性平味甘涩，归脾、肾、心经，有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用，主要用于脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠、肾虚尿频、咳血崩漏、月经不调等症。一般人都可以食用莲子，中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症患者更宜。莲子可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。（2）芡实 又名鸡头子。为睡莲科的一种水生植物的果实。中国中部、南部各省均有产，多生于池沼湖塘浅水中，果实可食用，也作药用。性味 甘、平、涩，无毒。成分 芡实含淀粉、蛋白质、脂肪等。功用 补中益气，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。遗精滑精，虚弱小儿遗尿，老年人小便频数]（3）龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。现代医学实践证明 ，它还有美容、延年益寿之功效 （4） 红枣可以益气补血，增加人体的免疫功能。民谚云：日食仨枣永远不老。即常食红枣可以延年益寿。红枣还有一种功能：每晚服食煮熟的红枣1-2两，若加入适量首乌更理想，喝汤吃枣。可以预防脱发、助长新发又可以防治白发。据报载，红枣还有许多药用价值。
