多种维生素片的作用与功效(复合维生素十大排行榜)

多种维生素的功效和作用是什么?

人体对维生素的需求量虽然少,但却是必不可少的,在体内,维生素多以辅酶的形式参与酶的构成,从而维持人体正常的代谢等各种生理活动。一旦维生素缺乏,就有可能出现各种不良的后果。那么不同维生素对人体的作用是什么呢?

1. 维生素A

维生素A参与人体上皮组织细胞的合成,可以帮助细胞再生,维生素A也能够维持眼睛在黑暗中的视物能力,维生素A还有助于维持和提高免疫功能。

2. 维生素B族

维生素B族是一个庞大的家族,每种B族维生素对人体的作用也有所区别。比如维生素B1可以维持神经系统和消化系统正常功能;维生素B6是中枢神经系统活动必不可少的物质等。B族维生素在代谢的很多环节,特别是能量代谢环节起到了重要作用。

3. 维生素C

维生素C主要参与人体抗体的合成,有助于提高人体免疫力,维生素C还有助于维持皮肤和牙龈健康。缺乏维生素C,会出现牙龈萎缩、出血等情况。

4. 维生素D

维生素D可以参与机体多种功能调节,可以促进钙的吸收。并且维生素D还具有免疫调节作用,特别是对呼吸道感染有防护作用。

5. 维生素E

维生素E又名生育酚,是一种抗氧化剂,可以避免体内的正常细胞遭受有害自由基的破坏,从而可以维持机体的免疫水平。

以上就是几种常见的维生素对人体的不同作用了。如果想要补充的话,首先可以从含有相对应的维生素食物中摄入,比如补充维生素A可以多食用动物肝脏、菠菜等食物;补充维生素B族可以多食用豆类、种子、坚果、动物肝脏;补充维生素C,可以食用猕猴桃、辣椒、番茄等新鲜蔬果等。如果日常饮食不均衡,难以保证维生素的正常摄入,就可以试试多种维生素片来同时补充多种维生素,维护身体健康。

不同人群对维生素的种类和数量的要求也不同,可以看看按人群分类的汤臣倍健多种维生素片,加强不同人群所需的维生素、矿物质种类,补充更有针对性。

现在你知道不同维生素对人体的作用,以及如何补充维生素更好了吗?

复合维生素哪个牌子好?

NO.1 21金维他

79.6

NO.2 Centrum善存

78.5

NO.3 爱乐维elevit

77.9

NO.4 Swisse斯维诗

77.5

NO.5 斯利安SCRIANEN

76.2

NO.6 汤臣倍健

76.0

NO.7 康恩贝CONBA

75.0

NO.8 养生堂

73.9

NO.9 GNC健安喜

73.6

NO.10 FANCL芳珂

72.5

宝宝三岁了,能吃联合邦利多种维生素片吗

  • 多种维生素片却是有增强人体免疫力的作用,能随时随地的补充人体正常需求的多种维生素,你宝宝也可以服用,不过剂量要比成人递减。温馨提示一下:如果过量服用维生素一旦停止服用,很有可能会出现缺少维生素的症状。

汤臣倍健—多种维生素咀嚼片,过敏体质能吃吗?

  • 就是严重过敏者,海鲜和菌类都不能吃的。
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汤臣倍健多种维生素矿物质片孕妇早期型和维生素B族片、维生素C加天然维生素E能一起吃吗

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  • 你就孕晚期再吃吧,看说明吃吧。

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  • 不是,药片上没有很多小黑斑的。

有脂肪瘤可不可以吃多种维生素矿物质片?

  • 脂肪瘤是一种单粻厕救丿嚼搽楔敞盲常见的良性肿瘤,可发生于任何有脂肪的部位。部分病例发生在四肢,主要在皮下,也可见于肢体深部和肌腹之间,患者年龄多较大,儿童较少见。深部脂肪瘤多沿肌肉生长,可深达骨膜,但很少侵犯邻近骨骼。脂肪瘤很少恶变,手术易切除

慢性咳嗽能吃多种维生素硒片和B族维生素卡吗

  • 慢性咳嗽能吃多种维生素硒片和B族维生素卡吗我是男士
  • 可以的.因为维生素B族属于水溶性的维生素,即使你吃多了掸锭侧瓜乇盖岔睡唱精也会跟给你的尿液,汗腺排出.不会对身体造成积存的危险.B族其实对身体是很有益的.多吃比少吃聪明,所以一起吃绝对没问题的.不会的.B族的需求量是很大的,吃多了也没关系,因为你身体会通过汗腺把多余的排除,不会造成危害.

复合果粉多种维生素泡腾片是饭前吃还是饭后吃

  • 饭后半小时再喝。

多种维生素片泡水喝有好处吗

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