DIY手工网喝牛奶对身体有什么好处和坏处？
喝牛奶的好处：第一、在睡觉前喝一杯牛奶，可以帮助睡眠，提高睡眠质量。第二、喝牛奶还可以缓解身体疲劳、同时还可以补钙、强筋健骨、提高身体免疫力，增强人体的防病、抗病能力。第三、长期喝牛奶可以补充体内的铁、铜和维生素A，这样能使人的皮肤更细腻光滑。
坏处：喝多了容易发胖。
前列腺痛能喝牛奶吗？
前列腺出现疼痛也是可以喝牛奶的。患者前列腺的疾病，很容易出现尿频，尿痛，尿不尽，甚至出现血尿。最好能到医院做前列腺B超和前列腺液的检查，如果是有炎症，应该选择服用消炎药物治疗。这段时间不能喝酒，不要吃辣椒，避免症状加重。
喝牛奶一定对身体有好处吗
- 喝牛奶好处：1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。2、牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。3、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。4、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。5、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。6、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。7、牛奶中的维生素B能提高视力。8、常喝牛奶能预防动脉硬化。9、牛奶含钙量高，吸收好。10、睡前喝牛奶能帮助睡眠。11、牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。12、牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。13、牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。14、牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。15、牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。16、牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。17、牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少。18、牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。19、牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%。喝牛奶的注意事项：1、不要喝生奶，喝鲜奶要高温加热，以防病从口入。2、牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，当牛奶的酸碱度在4．6以下时，大量辅工滇继鄄荒殿维东哩的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。3、有人喜用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶明显影响人体对药物的吸收，牛奶易在药物表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。在服药前后1小时也不要喝奶。4、不宜多饮冷牛奶，因为冷牛奶会影响肠胃运动机能，引起轻度腹泻，使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。5、不宜长时间高温蒸煮。牛奶中的蛋白质受高温作用，会由溶胶状态转变成凝胶状态，导致沉淀物出现，营养价值降低。6、牛奶和（黑）巧克力不宜同吃。是有两个方面原因的：一是，巧克力中的成分会破坏牛奶中的钙，使钙无法吸收。这样一来，牛奶的一些营养就不能摄取了，说白了，就是一部分牛奶白喝了。二是，牛奶的成分会影响巧克力中对人体有益的成分作用的发挥，比如，抗氧化成分，抗血栓成分，在有牛奶的情况下都不能发挥出来。
睡觉前喝牛奶对身体有什么好处
- 有助于睡眠 减少失眠
为什么喝牛奶对身体有好处
- 相信你是对牛奶过过敏的人
