DIY手工网为啥吃菠萝反而掉秤快？
吃菠萝可以帮助减肥2 原因在于菠萝富含酵素，可以分解蛋白质，促进消化吸收，同时菠萝中的纤维素可以增加饱腹感，减少进食量，还有助于代谢废物，排除体内多余水分，从而起到减肥的作用。
3 不过，菠萝也含有一定的糖分和热量，过量食用可能会适得其反，增加体重。因此，在饮食上要适量食用，结合科学的饮食健康理念进行减肥
吃菠萝的好处坏处？
吃菠萝的好处:
1. 增强免疫力：菠萝中的维生素C具有很强的抗氧化作用，可以有效地提高机体的免疫力，预防感染和疾病。
2. 促进消化：菠萝含有一种消化酶“溶菌酶”，能够帮助分解蛋白质和淀粉质，促进消化，缓解胃肠道不适。
3. 降低血压：菠萝中的钾元素能够抑制体内钠元素的吸收，从而降低血压，减少心血管疾病的风险。
吃菠萝的坏处：
1. 引发口腔过敏：菠萝中含有一种蛋白质，容易引发口腔过敏，出现瘙痒、肿胀等症状。
2. 消化不良：菠萝含有一种酸性物质“溴酸”，在大量食用时会刺激胃黏膜，导致消化不良、腹泻等症状。
菠萝怎么吃最好
1、吃前要用盐水泡，盐水能够破坏“菠萝脘酶”的致敏结构，可以避免过敏事故的发生，还使得菠萝的味道显得更甜。
2、不要吃暴晒没凉却的菠萝，摘下后要放阴凉地方凉却后再食用。
3、不要空腹吃，会伤胃，小心会有剧烈的肚子疼。
4、一次不能吃太多，一次吃超过一个就算多了。
拨丝菠萝怎么做好吃
1、把菠萝冲洗干净，切成小块。
2、准备一小碗面粉，半碗淀粉，打入一个鸡蛋，加入水。搅拌均匀成面糊。
3、把菠萝全部均匀的裹上面糊。
4、锅内多放油烧热，放入菠萝炸至金黄捞出。
5、锅内烧水，放入白糖，一直顺时针搅拌。
6、把糖熬至粘稠变色，放入炸好的菠萝翻炒均匀，装盘出锅。
吃菠萝蜜有什么好处
1、菠萝蜜中含有人体所需的维生素和矿物质，能够帮助肠胃消化吸收；菠萝蜜中含有丰富的果汁，可以有效地分解脂肪，能够排除宿便、减肥瘦身；菠萝蜜中合有大量的B族维生素，可以滋养秀发，为肌肤细胞补充水分，防治肌肤缺水干燥；菠萝蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白质，而且菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液比较类似的酵素，可以起到分解蛋白质的作用，帮助肠胃消化；食用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的水解作用，可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解，从而改善局部血液、体液循环，使炎症和水肿吸收、消退，对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。
2、经常食用菠萝蜜的好处有助于消除老年斑、抑制老年斑生长。菠萝蜜中含有的糖类、蛋白质和脂肪能够加强体内水解作用，可以消融阻塞于血管内的纤维蛋白和血凝块，因此脑血栓患者、血液黏稠患者适合吃菠萝蜜，能够起到一定的辅助治疗作用。此外菠萝蜜中含有的抗生素，能够消除体内炎症，对于患有支气管炎、肺炎、咽喉炎、乳腺炎的患者有很好的改善作用。
经常吃菠萝有什么好处
经常吃菠萝有助消化和缓解便秘的好处，是菠萝其中含有的菠萝蛋白酶在起作用。相对而言，菠萝富含水分和其他营养物质，吃菠萝对人体的好处有很多，不仅有美容的作用，还有防病治病的作用。
一次吃了一个菠萝好吗
一次吃了一个菠萝好不好得看菠萝的大小，一般建议一次吃净菠萝肉的重量控制在200-300克之间。像泰国小菠萝，一个菠萝的可食用量大概也就150克左右，一次吃一个刚刚好，并不会过量。但是像海南菠萝等大菠萝，一个菠萝去皮之后的可食用重量在500-2000克之间，如果一次吃一个，那就太多了，可能会出现消化不良、腹痛、腹泻等情况，因此大菠萝最好分几次吃。
菠萝蜜的核怎么吃法好吃
一、清水煮菠萝蜜核。准备食材：菠萝蜜核若干、盐5克。
1、剥开菠萝蜜肉。
2、把菠萝蜜核外面一层皮撕掉。
3、用清水煮一煮，先用大火煮开，水会变成红色。
4、沸腾后用小火，加点盐，喜欢原味也可不加。
5、出锅。
二、火腿菠萝蜜核黑麦面包。准备食材：鸡蛋一个、熟菠萝蜜核140克、牛奶120克、玉米油30克、黑麦粉100克、火腿丁50克、青椒1根、盐1克、细砂糖5克、泡打粉3克、小苏打1克。
1、青椒洗净切小丁，菠萝蜜核切碎，放入料理机，搅打成粉末状。
2、鸡蛋磕入碗中，加入糖、盐、打散。加入玉米油和牛奶，搅拌均匀。泡打粉、小苏打、黑麦粉混合，筛入蛋液中，加入菠萝蜜核粉末，搅拌均匀。
3、倒入肉丁和青椒，拌成均匀面糊。倒入抹油的模具中，抹平表面。放入烤箱，中下层，上下火160度，烤约45分钟左右。
4、表面上色，出炉，立即脱模，晾凉。
三、菠萝蜜核奶糊。准备食材：菠萝蜜核150克、牛奶200克。
1、放入电饭煲中蒸熟，取出，晾至温热，去壳。
2、倒入料理机杯中，加入牛奶，盖上盖子，放入机座，选择蔬果键，启动。
3、搅打成细腻浓浆即可。
菠萝蜜怎么吃才好吃
1、准备食材：菠萝蜜丝、鸡、青椒、红椒、姜、生粉、生抽、盐、油。
2、菠萝蜜丝小心抠下来，也可用剪刀剪下来。
3、鸡剁成小块，加入盐、生粉、花生油搅拌均匀，腌制20分钟。
4、热锅下油，下鸡块，先不要翻动。中小火让鸡稍微煎两分钟，然后翻到另一面继续煎两分钟，煎至金黄色。
5、倒入姜片，加入一勺生抽炒匀，然后加入小半碗清水，盖上盖子中小火焖10分钟。
6、调大火把水炒干，然后加入青红椒，翻炒30秒。
7、倒入菠萝蜜丝，加入一点盐调味，翻炒均匀即可出锅。
菠萝蜜的籽怎么做好吃
用料：菠萝蜜核、清水。
1、准备一盒好吃的菠萝蜜，吃完的核不要丢，清洗干净。
2、奶锅内加适量清水，放入菠萝蜜核。
3、盖上锅盖，中火煮开。
4、避免沸水溢出来，不要将锅盖盖紧，继续煮15～20分钟。
5、清水变成暗红色关火。
6、菠萝蜜核可以轻易扎破即可。
吃菠萝有哪些好处
1、消除水肿：溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。
2、减肥、助消化，促进食欲：具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。
3、去油腻，清理肠胃：菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化。
4、美容：防止皮肤干裂，滋润头发的光亮。
5、保健：促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂。
6、消除感冒：新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。
7、利尿：适当食用对肾炎，高血压病患者有益。
如何挑选好吃的菠萝蜜
挑选好吃的菠萝蜜的方法：
1、看外皮颜色
在挑选菠萝蜜时首先可以看菠萝蜜外皮的颜色，通常，成熟的菠萝蜜外皮多呈淡黄色或亮黄色，两端带有一点青绿色，这种菠萝蜜最适合食用；如果菠萝蜜外皮呈褐色或青绿色，多表示菠萝蜜尚未成熟，不能马上食用；如果外皮呈现橙黄色，果实两端也是黄色，即表示菠萝蜜已经完全成熟，不能久放，需立即食用。
2、看外皮状态
如果菠萝蜜的外皮上带有少许黑点，这是菠萝蜜成熟后的正常现象，可以选择；但是如果黑点非常多，甚至已经成片形成黑斑，多表示菠萝蜜已经完全熟透，甚至可能已经腐烂，这样的菠萝蜜不建议挑选。
3、按外皮软硬
挑选菠萝蜜的时候还可以按一下它的软硬程度，成熟的菠萝蜜按起来比较软，而且带有弹性，果皮上的小钉也比较柔和圆润，会有一些萎缩；如果菠萝蜜未成熟的话，外皮会很硬，而且没有弹性，上面的小钉也比较硬且尖锐。
4、闻菠萝蜜香气
成熟的菠萝蜜有很明显的香气，即使没有切开或者离得有一定的距离也可以闻到；但是如果菠萝蜜闻起来香气十分淡或者完全没有香气，多表示菠萝蜜没有成熟；如果菠萝蜜香气十分浓郁，甚至带有一点腐味，则表示菠萝蜜成熟度过高，甚至可能已经腐坏。
