菊花柠檬茶(这种茶,不仅是天然的“降压降脂方”,还能养心护心!)

菊花柠檬茶

你想降压降脂的同时,还能养心护心,甚至是延缓衰老吗?只要常喝一类茶就能办到,它不仅能够疏肝解郁,还能让阳气生发起来,让身体时刻处于一种最佳的状态,它就是茶叶中的花茶!不同人群如何用花茶来养生呢?

花茶养生正当时

花茶又叫香片,是以茶叶,尤其是绿茶为原料,混合各种鲜花熏制而成,常见的花茶有茉莉花茶、菊花茶、桂花茶、玉兰花茶等。

目前,随着保健需求的增加,除了花茶,各种花草茶、花果茶也涌现出来,种类多样、口味独特、保健功效众多是它们的共同特征。

花草茶主要来源是各种草本植物的花朵及茎叶等,茶农将原料采来经过干燥之后制成花草茶。

中国中医科学院西苑医院 治未病中心 副主任医师  孙其伟

一般花草茶不含传统茶叶的任何成分,不必担心影响睡眠或肠胃功能,大多数花草茶都含有芳香油,可以帮助饮用者预防感冒,消除疲劳,提神醒脑。
花果茶同花草茶相似,纯正的花果茶是由水果搭配花卉经过浓缩干燥而成,花果茶中富含维生素、花青素等多种营养元素,具有良好的抗氧化、养颜、防辐射的功效。

适合老年人群的养生花茶?

很多老年人喜欢喝茶,不妨也多尝试喝一些花茶。
延缓衰老请喝这些花茶

桑葚菊花茶:可以生津润肠、平肝明目。桑葚性味甘寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效,是中老年人补血养颜、抗衰老的佳果与良药。桑葚具有免疫促进作用,可预防动脉硬化,促进新陈代谢,对治疗贫血、高血压、高脂血症、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助作用。

菊花枸杞茶:可以清肝泻火、养肝明目,还具有抗氧化、抗衰老作用。

洋参百合茶:可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。百合能提高机体免疫力,对癌症有较好的防治作用。

高血压、高血脂人群常喝这些花茶

降压降脂茶:由绿茶、茉莉花、玫瑰花组成,此款茶饮能活血化瘀、降低血脂,适用于高血压、高脂血症。

杜仲菊花荷叶茶:杜仲具有良好的降血压、降血脂作用,还能调高免疫力、防止肌肉骨骼老化等作用。菊花对高血压、动脉硬化有显著疗效,荷叶具有扩张血管、降血压、降脂减肥之功效。

三七花茶:三七花性味甘凉,具有镇静安神、清热解毒、平肝明目的功效。可以降低血压、血脂。

想要养心护心请喝这些花茶

山楂红花三七茶:可以活血化瘀,具有降脂、稳定血压、增加冠状动脉血流量、减少心肌耗氧量的作用。

丹参茶:可以养心安神、清心除烦,防治心脑血管疾病。

红花檀香茶:可以理气止痛,调脾胃,预防心血管疾病。

适合年轻上班族的养生茶

解春困常喝这些花茶

茉莉花茶:春季饮茶之上品,有“去寒邪、助理郁”的功效,喝茉莉花茶可以安定情绪、振奋精神,还能健脾化湿,减轻肠胃不适,和胃止痛,对于女性的生理机能也有帮助,能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。

茉莉花+菩提叶:可以提升睡眠质量,缓解疲乏。

茉莉花+薄荷:可以焕发精神,提升记忆力。
玫瑰花茶:养颜美容、性温和,有缓解疲劳、保护肝脏、胃肠功能,可以活血、理气、疏肝,促进血液循环。

玫瑰花+枸杞+红枣:可以提高提抗力、美容养颜。

玫瑰花+薄荷:可以疏风散热,提神醒脑,疏肝解郁抗焦虑。
这些花茶能防电脑、手机辐射,缓解眼睛疲劳

枸杞茶:能滋肾、养肝、明目、强壮筋骨、改善疲劳。

菊花枣仁茶:可以养肝明目,预防由于电脑辐射引起的头痛、心悸、失眠等。

菊花柠檬茶:可以清肝明目,清热解毒。对春季干燥上火引起的口腔溃疡、咽喉肿痛有一定疗效,并能缓解长时间看手机屏幕引起的眼睛疲劳肿胀。

压力大,常喝这些花茶

菊花茉莉花茶:菊花能清热、去火、明目,还能疏肝解郁,提神醒脑,也具有一定的松弛神经。舒缓头痛的功效,茉莉花能帮助排便顺畅,可改善压力带来的焦虑现象。

薰衣草柠檬茶:可以舒缓情绪、祛除疲劳、振奋精神。

安神助眠茶:菩提叶、薰衣草、玫瑰花组成,可以缓解压力,稳定情绪。帮助入眠。
中国中医科学院西苑医院 治未病中心 副主任医师 孙其伟

需要提醒大家的,养生饮茶很重要,但要记住饮茶不宜过量,不要喝隔夜茶,冲泡或煎煮茶的时间不宜过久,喝茶不宜过浓,特别是有心脑血管疾病及脾胃功能不好的老年人。

               
               
               

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