DIY手工网珠海舞蹈培训
你无法改变容貌，却可以重塑形象
你不能天生丽质，却可以打造魅力！
专为女性打造S型完美身材曲线！
导 师 介 绍
黄老师毕业于广西艺术学院舞蹈专业，从事舞蹈25年，教龄17年。参演过中央电视台“庆祝澳门回归一周年晚会”、“心连心艺术团”等全国多场大型演出，并多次与国内著名歌唱家同台演出。
2004年，在认识到形体塑形对中国女性的重要性后，黄冬梅女士开始从事形体塑身的学习、研究和教学。她从专业的角度，结合国际主流形体塑身经验、中国传统生活饮食规律，有了对中国女性塑身的独到见解，形成了规范的运动体系——优悦形体培训，成功帮助打造出不计其数的S型体与气质美兼备的时尚女性。
“优雅气质，悦享生活，雕塑完美体型女性”是黄老师一直坚持对美丽事业的追求，不忘初心和使命，秉着“让每一个女人都能美丽动人”的决心，在自信的天空中播撒更多的魅力种子！
课堂训练内容：
优悦形体提供：系统的雕塑女性体形、气质、步态、仪态、仪表提升；青少年形体气质养成；孕产妇产后形体迅速恢复瘦身等。
3大板块：形体雕塑，科学减脂，气质提升；
5大主题：提升心肺功能，加速身体代谢，建立科学饮食，全身整合燃
脂，局部雕塑重现；
8大部位：蜜桃臀、马甲线、极致美胸、魔力纤腿、天使背、天鹅颈、
S腰线、身材黄金比例。
课堂细节：
1、姿势姿态训练：通过形体造型练习，获得优美亮相能力。
2、步态仪态训练：通过正确的走姿训练，使步态和仪态更自信优美。
3、动态协调训练：通过各种舞蹈练习，提高动作优美感、节奏感、协调性。
4、形体塑形训练：通过有针对性的局部肌肉练习，达到紧实肌肉、塑体减肥或塑体增肌的效果。
优悦形体的教练会根据不同学员的体能、饮食、身体状态设计出针对性的形体训练方案，采取小强度、多次数或者中等强度、中等次数的方法，辅以科学的膳食营养摄入，达到减肥或者增肌的效果。
会员训练前后对比：
黄老师从事形体教练17年，从臃肿肥胖的体态训练成婀娜多姿、凹凸紧致的身材，如今两个女儿们已经是十二岁和十岁啦！
黄老师2004年第一次接触形体塑形训练，锻炼了2个月前后对比照
这是黄老师生完二胎后，产后恢复训练3个月的效果
黄老师训练瘦下来后，脸型自然跟着变小了些，堪比整容。
我们的美女学员训练5个月后的效果图，很惊人吧，瘦下来后，以前的工作服都不能穿了，都要重新定制了，同事们都觉得她完全变了一个人。
杨老师训练3个月后的效果对比照，很凹凸紧致哦，S形身材很明显，谁看到都羡慕啊！
上面这三张是向美女同学5个月的训练效果图
从虎背熊腰到芊芊细腰，美女背部训练1个月就有了显著效果
最美的妈妈，产后训练4个半月的效果，比没生孩子之前还要更美了。
这位美女学员没训练前像个大姐姐，训练3个月后秒变成了自信、美丽的小姐姐啦！
不同的瘦身方式得到的效果完全不同。以下照片有吃减肥药的，有健身房锻炼后的形体。
以上为吃减肥药后的效果。
这是健身房器械锻炼后的效果。
吉大课堂环境：
学员风采：
播放
形体训练的好处：
1、健康身体、紧实身材；
2、减肥塑形、均匀形体瘦身；
3、改善睡眠、改变精气神；
4、修正含胸驼背、增加青春活力；
5、帮助身体更好的掌握平衡和协调性；
6、培养外在和内在的气质；
7、加强锻炼舞蹈感觉和肢体语言；
8、增强体能，出汗排毒，增加身体免疫力；
9、改善上班族长期久坐造成的肢体及关节僵硬，有助于睡眠；
10、提高气质增加自信，增添女性魅力！
播放
播放
地 址：吉大南山柠檬空间写字楼5楼501
联系人：黄老师13143130311
具体上课时间及相关问题，请?黄老师二维码咨询，13143130311。
